Психолог, врач-психотерапевт, расстановщик Наталья Ясная с точки зрения психологии рассказывает о том, почему люди впадают в панику из-за коронавируса, а также почему этого не стоит делать.
В любое смутное время, когда многое непонятно и тревожно, очень помогает знание системных законов, по которым работает психика человека. Одним из основных является принцип РЕАЛЬНОСТИ — это когда вещи и явления называются своими именами, то есть тем чем они являются на самом деле.
Принцип реальности дает силу жить.
Применим его к самой актуальной теме последних дней, уже набившей оскомину многим #коронавирус.
«ВОЗ объявило пандемию!»
Пандемию ВОЗ объявило, только по коронавирусу далеко не везде превышен эпид. порог. А вот по различным информационным вбросам и паническим реакциям очень даже превышено. Таким образом в мире совсем другая негативноинформационная пандемия.
«Коронавирус смертельно опасен!»
Любой вирус может быть смертельно опасным для человека со сниженным или изменённым иммунитетом. По официальной статистике от коронавируса часто умирают люди в возрасте 80+, большое количество летальных исходов в возрастной группе 60+ — 80 лет. Поэтому так много заболевших в Китае и Италии — там общество пожилое. В более молодых возрастных группах заболевание протекает в средне-тяжелой и легкой формах. Контагиозность вируса, опять же по официальным данным, сопоставима с таковой при обычных ОРВИ и гриппе, про профилактику и без меня достаточно сказано. Только почему-то массово говориться о внешней профилактике, мало о повышении собственных защитных сил организма. С этим тоже просто: ЗОЖ и психогигиена, потому что любой стресс иммунитет снижает.
Объявлены, непривычные для нас карантинные меры.
Это реальность и здесь можно извлечь достаточно пользы для себя.
Лечебные организации предлагают расширенные возможности пройти обследование организма, можно наконец это сделать.
Отменены массовые мероприятия — значит есть больше времени для близких и родных, которого для них не хватало. Так же высвободилось время для чтения книг, прогулок на природе и тп.
А главное появилась возможность выйти из привычной гонки за различными «призраками успеха» и задуматься о своей жизни, карьере, планах на будущее, научиться чему-то новому и стать лучше.
Желаю вам хорошего контакта с реальностью и ясного мышления.