Дао красоты: предпринимательницы поделились своим опытом
Может ли путь красоты и молодости продолжаться бесконечно? Многие красноярские предпринимательницы собственным примером доказывают: прекрасную форму реально сохранить на долгие годы.
Сиять — значит, быть здоровой
Алёна Дёмкина
амбассадор гольфа, куратор гольф-клуба «Юдинская долина»:
— Мне кажется, что счастливый человек излучает свет. Ощущение счастья, которое мы создаем сами, — это постоянная работа над собой и своими привычками — как духовными, так и физическими (особенно пищевыми). Я стараюсь не засорять организм вредными продуктами и негативными мыслями (не всегда получается). Но когда душа и тело в гармонии, возникает это сияние изнутри, молодость и красота. Сиять — значит, быть здоровой. Не только физически, но и ментально. Когда настроение плохое, вся наша мимика меняется, мы не улыбаемся, кожа тускнеет. Сияние возвращается, когда мы здоровы во всех смыслах. А если мы бонусом ухаживаем за собой — нам говорят, что мы сияем изнутри.
Бьюти-рутина — всегда целый ритуал и перезагрузка для меня. Утром я включаю любимую музыку, делаю зарядку с маской на лице, пью кофе. Вечером зажигаю свечи, включаю музыку, наношу маски и сыворотки, делаю массаж роллером. В общем, всегда совмещаю приятное с полезным. Летом люблю носить с собой одно многофункциональное средство в сумочке. Обычно это помада, которую я использую как кремовые румяна и аккуратно вбиваю текстуру пальцами в зону скул, на переносицу и лоб — получается эффект, будто я только что пришла с пляжа. А губы я все время увлажняю.
Когда я решаю, что надеть, самое важное условие — настроение. И, конечно же, соответствие контексту: уместность важна. В одежде для меня главное характер: иногда хочется надеть что-то без определенного подтекста, а иногда — наоборот, заявить о чем-либо с помощью образа.
Средства для ухода и одежда отражают мое «я» и часто помогают направить себя в нужное русло. Если, например, тоскливо или накопилась усталость, можно с помощью косметики и каких-то определенных вещей влиять на состояние, это всегда работает.
Быть молодой и красивой — это быть в согласии. С тем, что делаешь, с решениями, которые принимаешь, с траекторией развития, которую для себя выбираешь. Когда есть абсолютное согласие внутри, это заметно и снаружи.
Мне, чтобы заботиться о себе, вдохновение не требуется. Когда находишься в добрых, теплых отношениях с собой, то забота — просто часть внутренней коммуникации. А если нет желания делать что-то для себя — это звоночек, что пора задать вопрос, все ли у меня хорошо.
Уход за кожей — это забота о себе. Это некий замкнутый круг: если я делаю что-то приятное для себя, то даю своей психике сигнал, что я важна. И с другой стороны, если я хочу, чтобы этот процесс запустился — напоминаю себе, что хорошо было бы купить новый крем. Или внедрить в ежедневное расписание какую-то дисциплину, бьюти-ритуал, пробежку. Что-то, от чего бережнее и теплее становится тот самый контакт внутри.
Главное — регулярность
Наталья Радайкина, основатель ГК ГУГОЛ:
— Я очень люблю жизнь, и сам факт этой любви, позитивный настрой дают много энергии. Еще я много путешествую и люблю узнавать новое, проводить время наедине с природой — это тоже дает дополнительный ресурс. И, конечно, очень вдохновляет общение с семьей и друзьями, близкими по духу и ценностям людьми — такая поддержка тоже важна!
Всю жизнь занимаюсь спортом — заряжаюсь эмоциями и одновременно сбрасываю все отрицательное. Несколько лет занималась только плаванием, потом подключила верховую езду, сейчас выбираю силовые тренировки и растяжку. Занимаюсь для удовольствия, без насилия над организмом. Главное — регулярность. Чем старше становлюсь, тем больше понимаю, насколько важен сон — хотя бы раз в неделю даю себе отоспаться и поваляться: это про возможность замедлиться. Конечно, правильное питание и отсутствие вредных привычек. Раз в год прохожу полный чекап организма — косметология не справится, если есть проблемы внутри. Но совсем без нее не обходится. Меня много лет ведет один специалист. Если говорить о регулярных процедурах, это массаж и баня, но и здесь важно правильно выбрать мастера, которому хочется доверить свое тело. Достаточно часто занимаюсь духовными практиками, иногда езжу в ретриты, пробую трансформационные игры — все это помогает перейти на другой уровень осознанности, дает возможность думать и действовать по-другому. Вообще, активная жизненная позиция позволяет воспринимать трудности не как проблему, а как точку роста, и быстро находить выход. У нас в жизни нет плохих ситуаций — есть хорошие и полезные. Главное — понять, зачем нам даются те или иные обстоятельства. На самом деле, забота о красоте, молодости, здоровье — это, по сути, обычная работа, просто ее нужно делать с любовью к себе, и тогда этот труд становится удовольствием.
Осанка и вера в себя — тоже труд
Инна Шамрай
основательница образовательной экосистемы «Солнечный город»:
— Настоящая красота начинается изнутри. Я поняла, как важно заботиться о своем внутреннем мире. Медитации, общение с близкими и слушание себя помогают мне поддерживать эмоциональное равновесие, что, конечно, сказывается на моем внешнем виде. Для меня показатели здоровья — мощная энергетика, которая просыпается только из заботливого труда к себе, и интеллект, который выражается в пунктуальности, ответственности, трудолюбии, грамотной речи, интересном мышлении, внутренней силе и требовательности к себе. Осанка и вера в себя — тоже труд, как и спорт. Для меня это йога и горячо любимое фламенко. Есть у меня и грамотный врач-косметолог, с которой дружим уже больше 20 лет. Плюс ежедневная забота о здоровье через питание и периодическое целебное воздержание от пищи.
Внутреннее состояние и внешний облик
Наталья Потапова
советник клуба «Миллиард»:
— Моя формула красоты следующая. Конечно, бьюти-процедуры нужны женщине, особенно сегодня, в век технологий, когда эта индустрия идет вперед семимильными шагами, предлагая нам все новые способы, как выглядеть моложе, эффектнее и прекраснее. Грех не пользоваться этими благами цивилизации, но делать это нужно в меру. На мой взгляд, все будет работать только в балансе: 50% — косметологические процедуры (из них я отдаю предпочтение нитям), 50% — здоровый образ жизни. Питание и спорт играют большую роль, особенно с учетом того, сколько вариантов у нас есть: тренажерный зал, йога, пилатес. Мои фавориты — йога три раза в неделю, дыхательные практики, гвозди, ходьба. Также на регулярной основе бассейн и баня. Вдохновляюсь и наполняюсь природой и рыбалкой. Но все-таки главное — наше духовное наполнение. Ведь у красоты две составляющие — внутреннее состояние и внешний облик. И конечно, если женщина любит и любима, посмотрите на нее — от нее просто невозможно отвести взгляд. Харизма и то, какую энергию излучает наше тело, — это тоже очень важно, это я бы поставила на первое место.
Наплевала на стигматизацию улучшайзинга
Юлия Чанчикова
издатель «Деловой квартал» Красноярск»:
— Отправляясь в путь красоты и молодости, я четко осознала, что делаю это в первую очередь для себя. И глубоко наплевала на стигматизацию темы улучшайзинга с помощью различных технологий. Да, время вносит коррективы. Да, я не молодею. Да, мне уже 51 год, и я хочу выглядеть моложе хотя бы лет на десять. Зачем? Мне так комфортнее жить. Вся эта тема про красивое старение и принятие своих морщин с легкой улыбкой дряхлеющей мудрости мне не заходит. Другое дело, что, попробовав достаточно радикальные средства, быстро понимаешь, что молодость — это энергия и ее отсутствие ботоксом или филерами не лечится. Как не лечится никакими лазерами здоровье кожи без хорошего пищеварения. А румянца после прогулки на свежем воздухе больше, чем после пилинга. Поэтому работает только комплекс любви к себе. Это хороший сон, здоровое питание, спорт, прогулки, витамины. Это постоянный уход за лицом и телом. Не раз в полгода заколола себе все, что можно, а постоянно — очищение, питание, массажик, масочки, пилинги, сауна, обертывания, бассейн… Плюс те технологии красоты, которые советует проверенный специалист. Тут все индивидуально и общих рецептов нет. Могу только сказать: хотите делать и выглядеть моложе — идите и делайте.
Качество жизни
| Мнения
| WIKI — биографии персон и справки о компаниях
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
«Человеком года — 2024» стал Дмитрий Мраморов, «СКБ Контур» 
Правительство и Госдума публично поддержали Набиуллину в вопросе ключевой ставки 
«Сбережений слишком много». Заморозка вкладов: бессмыслица или очевидный вариант? 
«Ценно, что премия «Человек года» не застыла в металле. Она открывает нам новых героев» 
«Путина неудачная». Производство красной икры в России сократилось в три раза