А вам работа спать мешает?

Юрий Шлипов директор компании «Пионер»
Если человек не спит, значит, он чем-то сильно обеспокоен. Возможно, не удалось выполнить намеченное на день. Переживать из-за этого не стоит. Лучше правильно рассчитать, сколько потребуется времени на каждый процесс в отдельности и спланировать рабочий день. А не спать по ночам из-за работы непродуктивно. Если человек не отдохнул сегодня, он не сможет нормально работать завтра.

Сандип Гарг директор компании «Голана»
Не должно быть так: дома думаешь о работе, а не отдыхаешь, а на работе спишь, а не работаешь. На рабочий день выделено целых восемь часов. Надо уметь спланировать дела заранее, чтобы выполнить хотя бы половину из намеченного. В общем, не спать на работе, а трудиться! А потом после рабочего дня приехать домой, спокойно отдохнуть, поспать и утром снова приступить к трудовым будням. Всему свое время: и работе, и отдыху.

Игорь Кичий управляющий развитием региона компании DNS
Чем больше работаю, тем лучше я сплю. Порой возвращаюсь домой после 12 ночи. Но так как много успеваю сделать за день, испытываю чувство удовлетворения. Это мне обеспечивает хороший сон. Конечно, на работе и неприятные ситуации бывают. Но я твердо уверен, что их можно исправить и не допускать в будущем.

Руслан Сергиенко партнер компании «Левый берег»
Моя работа связана с проектами, которые идут один за одним. Организация событий — это полное погружение в процесс, своего рода творческие «роды». В голове порой приходится держать сразу пять мероприятий, которые должны пройти примерно в одно и то же время. Поэтому бессонница, ночные записи идей и ранние визиты в офис это уже норма жизни. Да еще и выходные не всегда удается провести дома, потому что мероприятия проходят чаще в уикэнд. Конечно, спасают семья, спорт и друзья. Вот три составляющие хорошего отдыха и полного отключения. К сожалению, сон в эти три пункта не вошел.

Сергей Рубцов заместитель генерального директора «СТС-Прима»
Отдыхаю мало: я трудоголик по натуре, и работа такая, что думаешь о разных проектах и вне рабочего кабинета. Но увлеченный человек, для которого работа не только получение дохода, а еще и образ жизни, вряд ли часто будет задумываться: «А не перетрудился ли я сегодня?» Безусловно, отдыхать и восстанавливать силы надо. Для меня отдых — это смена обстановки, отсутствие телефона, новые впечатления. Отпуск однозначно надо проводить вне города, а в будни главное выспаться и по возможности больше гулять. Полноценный сон — залог работоспособности и ясной головы.

Ольга Ященко заместитель директора компании «Пилон» по розничным вопросам
За день мне приходится выполнять множество дел самого разного характера, поэтому я стараюсь спланировать свой график по минутам. Вопросы, которые находятся в моей компетенции, обычно решаю сразу и переживаю до тех пор, пока не найду какой-то выход из сложившейся ситуации или компромисс. А так как по складу характера я человек эмоциональный, пропускаю все через себя, придя домой, от рабочих проблем отстраняюсь. Поэтому на сон моя работа не влияет.

Ярослав Буянов директор компании «Новая типография Красноярск»
Работа не всегда идет гладко, особенно у нас в типографии, где печать газет происходит круглые сутки. Поэтому когда накапливаются проблемы, не всегда удается вовремя и быстро уснуть. Но сказать, что работа подрывает здоровье, я не могу, так как компенсирую усталость природой, спортом, пребыванием у домашнего очага. Зимой в выходные катаюсь с друзьями на снегоходах, летом бываю на севере на рыбалке, иногда езжу на квадроцикле в выходные по пересеченной местности.