ПодопригораChallenge: неделя без Фейсбука и сутки в молчании

Юрий Подопригора: 

 - Идею навеяла ситуация на Белё, куда я уезжал отдохнуть на выходные. В одиночестве побыть. Палатку поставил - на сотню метров в обе стороны пусто.

Первые сутки наслаждался одиночеством. Телефон разрядился быстро, ура! Волшебный закат, плавно переходящий в рассвет. Беседа с самим собой. И, что еще прекраснее – дружеское молчание, с самими собой оно получается максимально дружеским.

Но на второй вечер я внезапно обнаружил себя в веселой компании на соседней базе отдыха. Мы болтали, смеялись, валяясь на берегу – как это обычно на отдыхе и происходит. Мне было радостно и легко, но внезапно я ощутил, что это легкость пустого ведра.  Бренчащая и бессодержательная.

Так что, четвертую неделю я посвятил десоциализации. В отличие от предыдущих челленджей, четких задач не формулировал. Общая суть – до предела минимизировать социальные контакты. И при этом, что важно, не менять своего обычного распорядка. 

Как я собирался понять, что двигаюсь в правильном направлении? По ощущению наполненности, погруженности, достаточности. Его трудно описать, но, почувствовав однажды, еще труднее потом спутать с чем-то иным.

Первым делом, я обрубил практически весь информационный шум, точнее – его остатки. Новостные сайты, статьи, заметки и, в особенности, ленту Фейсбука. Нужная информация сама найдет меня.

Первые пару дней непросто было избавиться от привычки в паузах между делами, в ожидании встречи или официанта хвататься за телефон. По итогу, я приучил себя в подобных ситуациях прочитывать несколько абзацев одной замечательной книги. Кстати, книги, спектакли, фильмы в разряд информационного шума отнесены не были.

Кроме того, я решил никому не писать и не звонить, за исключением чисто рабочих, функциональных ситуаций (да и те свести к минимуму). Отвечать, только если сочту важным и срочным. Короче, отключил все исходящие, образно говоря. Нужные люди сами выйдут на связь.

Минутка статистики. В течение последнего месяца я вступал в 43 разговора на Фейсбуке, 37 – Вконтакте, 22 – Инстаграм (сам в шоке), 14 – все остальные мессенджеры, 15 – посредством смс (не считая спама). Ладно, около трети – какие-то разовые, случайные реплики; еще треть – рассылка тезисов лекции, поиск лекарства в Москве и оповещения о мероприятии. А остальное? Много это или мало, в сухом остатке?

Вернемся к эксперименту. Пару дней в описанном выше режиме  определенный эффект дали. Но хотелось двигаться дальше. Нечеткость исходных условий мешала, пока один мудрый человек не посоветовал провести сутки в полном молчании.  Ничего не меняя при этом в расписании. Без ущерба для работы и личной жизни.

Почему бы и нет? Правда, первую попытку я провалил буквально «с порога». Рефлекс вступать в разговор, оказалось, въелся до костного мозга. Вторая вполне удалась. Как это происходило – отдельная история, она, на самом деле, не совсем про десоциализацию. Но тем прекрасным днем я сумел сформулировать правило для оставшегося периода своего эксперимента.

Каждое произнесенное, либо написанное, лично, или любым электронным способом, слово – это минус час из моей оставшейся жизни. Вне зависимости, по работе это слово вылетело, или по какой другой надобности. Диалог с самим собой тоже считается.

Как-то удачно получилось себе это вообразить, втянуться в игру на полном серьезе. И, наконец, заткнуться. Проржавевшее ведро начало наполняться.

Игра продлилась всего пару дней, но успела дать три ценных урока.

Первый. Есть люди, для которых не жалко ни сотни, ни тысячи «часов». Как долетела из командировки доченька? Как здоровье отца? Чем занят лучший друг? Что купить из продуктов домой? Это важно. Это самое важное, в жизни нет ничего важней.

Второй. Ты сам к тем избранным людям не относишься. Хочешь поговорить сам с собой – сядь и помолчи. Лучше внимательно послушай. Хм, а кого слушать-то в этой ситуации? В этом вся фишка!

Третий. Слова «я тебя люблю» не могут унести из твоей жизни ни секунды. Наоборот, они добавляют их. Сказать можно по-разному, но по теплоте ответной улыбке ты поймешь – сказано верно.

В целом, тем не менее, каких-то судьбоносных озарений не случилось. Конечно, смешно было бы ожидать внятного результата от недельных попыток ограничить свои социальные коммуникации. Попыток дилетантских, как я теперь понимаю. Дело в том, что подобных практик разработана масса. Совершенно невероятным образом в течение этой недели у меня сама собой образовалась внушительная подборка соответствующей литературы. Что же, все как на третьем курсе – сначала включаешь лабораторную установку, давишь на какие-то кнопки, ни фига не понимаешь, затем уже садишься читать методичку.

Могу лишь отметить выросшую способность к концентрации и генерации идей – сложные задачи решались быстрее, чем обычно. Энергию, высвобожденную от переработки пустой породы, вполне удалось перенаправить. Ну и с формальной стороны – за неделю в активе два спектакля, один кинофильм, полторы книги, что уверенно превышает мой среднестатистический показатель. 

Первый ПодопригораChallenge - неделя подъемов в 5:30
Второй ПодопригораChallenge - неделя без денег
Третий ПодопригораChallenge - неделя без мяса